“马拉松赛谈上欧洲杯体育，补给站的水和香蕉还是不够看了。”现时跑圈最“硬核”的玩意儿不是能量胶，而是成箱的六味地黄丸。近日，好多网友在酬酢平台发文涌现，马拉松赛场上有“跑友”把六味地黄丸手脚主见补给。可这个中成药果真能普及主见发达、缓解主见疲钝吗？有关行家指出，六味地黄丸现实是通过慢性转移达到滋阴补肾的指标，关于马拉松这种高强度主见来说，作为主见补给作用有限。

“艾特跑不快的昆季吃六味地黄丸”“中长跑没景色就吃六味地黄丸”，在酬酢媒体上，近来六味地黄丸似乎成了能助跑步“解衣推食”的“神药”。

网友“尘世不雅察员”就发帖涌现，我方一天要跑五公里，但某天跑之前吃了一颗六味地黄丸，理解嗅觉我方的出汗减速了，“不像闲居暴汗，身子也不发虚，抓久性格外好且配速清醒。”还有部分跑友提议“六味地黄丸、枸杞原浆、东谈主参含片”已成为赛马补给新有议论。他们笑言，“别东谈主在吃能量胶，咱们在嗑药丸”“别东谈主在喝电解质饮料，咱们在泡枸杞水。”不仅如斯，这股“养生竞技”风还从马拉松刮至健身圈。有健身醉心者称服用六味地黄丸后“发力感终点好”。

南京市第一病院中医针灸科副主任中医生王悦告诉记者，在中医看来，六味地黄丸作为一个经典方剂其主邀功效是滋阴补肾，对腰膝酸软、潮热冷汗、头晕耳鸣、口干舌燥可进行慢性的转移。“它是巩固起效的作用，不可能在马拉松这种高强度的主见当中马上地补充主见所阔绰的水、电解质和能量，也弗成缓解疲钝，因此并不推选也不科学。”

中医强调辨证论治。王悦主任指出，关于阴虚体质的跑友而言，恒久合乎吃六味地黄丸大略不错改善症状。“但如若自身不是阴虚体质的东谈主，以致有的东谈主脾胃功能不好，吃了以后反而会引起腹胀泻肚，影响接管其他的能量和养分。”

马拉松主见属于永劫分、高强度的主见，若跑友们念念要逐渐改善体能情况，王悦主任建议，可在中医辨证的前提下接纳补气养阴等阵势。另外据了解，主见东谈主群还应归并不同阶段诊治战略。

改善体能的阵势

1、补气养阴

服用太子参、黄芪等以补气；麦冬、石斛等以养阴

2、分阶段诊治战略

高强度磨练期贵重补气养阴；归附期还可合乎加入养血活血之法

值得一提的是，记者也不雅察到，有部分网友认为那些吃了六味地黄丸以为我方赛马拉松更带劲的东谈主很可能是安危剂效应在作祟。“心里以为吃了这药确定有效便是一种步地默示，其实啊，说不定跟药自身没啥干系，仅仅给我方加油打气摈弃。”

扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

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